Eksamensnerver

Blir du lett nervøs på eksamen eller før prøver er det noen triks du kan lære deg for å holde nervene i sjakk. Sørg først og fremst for å ha god kontroll over alt du kan kontrollere, slik som god tid og riktig utstyr. Du kan lese mer om dette under selve eksamensdagen.

Når du setter i gang med selve eksamen er det lurt å være bevisst på eget tankesett. Eksamen er nemlig en kjempefin anledning til å vise alt du kan. Fokuser på det, fremfor hva du er usikker på. Dersom du har jobbet jevnt og trutt med faget har du garantert lært veldig mye. Eksamen er en mulighet til å vise det frem. 

Sørg for å puste godt ned i magen, ikke bare med toppen av brystkassen. I tillegg til å gi kroppen godt med oksygen hjelper dyp pust oss til å senke pulsen og få kontroll over kroppen.

Sitter du på eksamen og er redd for at du ikke kan noe som helst kan det være lurt å starte med det du vet du klarer, for å gi deg selv litt mer selvtillit og mestringstro på at dette får du til!